Qigong ist Bewegungskunst zur Erhaltung der Gesundheit. Qigong sind Bewegungs- und Meditationsformen zur Kultivierung von Körper und Geist. Sie bestehen aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Dehnungen von Muskeln und Sehnen, begleitet von Vorstellungen; das sogenannt bewegte Qigong. Das innere Qigong hat meditativen Charakter, mit wenigen oder gar keinen Körperbewegungen wird das Innere des Körpers beobachtet, der inneren Landschaft wird die Aufmerksamkeit geschenkt.
Während dem Unterricht wird hauptsächlich bewegtes Qigong durchgeführt. Die Bewegungen haben positive Wirkung auf den Körper, mit der Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperteile wird der Geist beruhigt. Es wird gleichzeitig entspannt und Energie aufgebaut, was eine wohltuende Wirkung auf unseren Bewegungsapparat, den Geist und das Nervensystem hat.
Im Auszeitraum in St. Gallen biete ich Qigong Kurse an.